鼻の黒ずみは一度できてしまうと簡単には取れませんよね。
毛穴に汚れが溜まり、酸化することで黒くなってしまう鼻の黒ずみは「いちご鼻」とも呼ばれます。
この鼻の黒ずみを改善するためには皮脂汚れを「落とすケア」が大切です。
そこで今回はこの鼻の黒ずみを自宅で簡単に取る方法をご紹介します。
自宅にあるものでできるので、あまりお金をかけられない中学生～高校生の方にもおすすめの方法です。
ぜひこの記事を最後まで読んで、今日から実践してみてくださいね。
この記事でわかること
- 鼻の黒ずみは毛穴詰まりが空気に触れて酸化することが原因で発生する
- 鼻の黒ずみはワセリンやニベアなどの家にあるアイテムで改善が期待できる
- 鼻の黒ずみは無理に押し出すなどの刺激を与えることで悪化する場合がある
目次
鼻の黒ずみを簡単にとるためには？
そもそも鼻の黒ずみの主な原因は、毛穴に詰まった皮脂や汚れが空気に触れて酸化することです。
そのため、目立つ鼻の黒ずみを改善するには、まずこれらの汚れをしっかりと取り除くことが大切です。
また、肌には「ターンオーバー」という細胞の生まれ変わり機能が備わっています。
通常はこの機能が働くことで毛穴に汚れが詰まらないよう、老廃物は体外に排出されます。
しかし様々な要因で肌のターンオーバーが乱れ、毛穴は詰まりやすくなってしまうのです。
この章では、鼻の周りの皮脂や汚れを簡単に取るためにやるべきことを解説します。
美容皮膚科を受診する前にまずはここでご紹介する2つのポイントを押さえて、鼻の黒ずみを改善できるか試してみてくださいね。
皮脂や汚れを念入りに落とす
鼻の黒ずみを改善するために最も大切なのは、皮脂や汚れを念入りに落とすことです。
黒ずみができている箇所には、毛穴に皮脂やメイク、空気中の汚れが溜まっています。
そのため、まずはこの汚れをクレンジングと洗顔でしっかりと除去しましょう。
また、正しい方法でスキンケアをすることも重要です。
本記事では正しいスキンケア方法と家にあるものでできる汚れ除去方法もご紹介しているので、是非最後まで読んでくださいね。
肌のターンオーバーを整える
肌にもともと備わっているターンオーバーの働きを整えることも大切です。
鼻の黒ずみは毛穴の汚れが原因である一方で、肌のターンオーバーが乱れることも関係しているためです。
肌のターンオーバーが乱れると、古い細胞が角質となって肌表面に溜まり、毛穴を塞ぎます。
これにより、毛穴に皮脂や汚れを詰まりやすくしてしまうのです。
肌のターンオーバーは生活習慣や間違ったスキンケア、紫外線や摩擦による刺激が原因で乱れてしまいます。
そのため、肌の働きを正常に保つためにはビタミン類中心の食事を摂るようにしましょう。
毛穴の黒ずみを解消するには、正しく原因を理解することと肌のターンオーバーのケアは欠かせません。
以下の記事では、毛穴の黒ずみが起こるメカニズム、肌のターンオーバーの働きについて解説しています。
「毛穴の黒ずみ」の原因と対策！毛穴タイプ別に正しいケア方法を知ろう
肌のターンオーバーとは？促進する方法を知って周期を整えよう
中学生でもできる！家にあるもので鼻の黒ずみをとる方法4選
鼻の黒ずみを簡単に改善したい場合、家にある身近なものだけで効果的なケアができるかもしれません。
ここではお金をかけられない中学生の方でも取り組みやすい4つの方法をご紹介します。
多くの人が家にあるであろうアイテムを使ってケアできるので、ぜひ試してみてくださいね。
①ワセリン＋ホットタオルで角質を柔らかくする
自宅にあるもので簡単に鼻の黒ずみを取る方法の1つ目は、「ワセリン」と「ホットタオル」を使う方法です。
ワセリンは保湿剤として多くの人に使われている製品で、毛穴に詰まった皮脂や汚れを柔らかくする作用があります。
これにより、黒ずみのもととなる毛穴詰まりが取れやすくなるのです。
朝にワセリンを使うと油焼けをしてしまう可能性があります。油焼けとは、肌についた油分が紫外線や熱の刺激を受けることで酸化し、シミや色素沈着を引き起こすことです。そのため、紫外線のダメージを受けない夜にケアするようにしてくださいね。
まずはしっかりと洗顔をして肌表面の汚れを落とすことが大切です。
その後、綿棒を使って鼻の黒ずみのある部分に優しくくるくると馴染ませましょう。
指よりも綿棒を使った方が肌に馴染みやすく、効果的です。
ワセリンを塗った部分の上からラップをかけ、その上にホットタオルをのせます。
これにより肌が温まり、ワセリンの成分が浸透することで効果を期待できるのです。
ホットタオルは500Ｗの電子レンジで約30秒～1分程度温めます。
電子レンジから取り出すときは、必ず温度を確認して火傷に十分注意してくださいね。
ホットタオルをのせたら約5分～10分程度放置しましょう。
じっくりと肌を温めることで毛穴が開き、詰まった汚れを取りやすくします。
最後に肌に残ったワセリンをクレンジングと洗顔で洗い流しましょう。
ワセリンは油分なので、クレンジングを使うことでしっかりと落とすことができます。
この時毛穴汚れを取り除こうとしてゴシゴシと擦ってはいけません。
なるべく優しく刺激を与えないように洗うことがポイントです。
②ニベアの油分で角質を浮かせる
家族みんなで使えるニベア製品も鼻の黒ずみケアにぴったりのアイテムです。
ニベアにはワセリンやミネラルオイルなどの油分が含まれているため、毛穴に詰まった角質を浮かせる効果が期待できます。
黒ずみが気になる部分にニベアクリームを塗ります。
薄くなじませる程度ではなく、皮膚が見えなくなるくらいたっぷりと塗ることがポイントです。
ニベアクリームを塗った部分を上からラップで覆います。
これによりニベアに含まれる油分が角質を柔らかくし、毛穴汚れを除去する効果が期待できるのです。
ニベアクリームを肌に馴染ませるために10分～15分程度放置しましょう。
この間に湯船につかって毛穴を開かせることもおすすめです。
鼻の周りをマッサージしながら洗い流すことで、柔らかくなった角質が剥がれ落ちます。
この時、強い力で刺激を与えないように注意しましょう。
③ベビーオイル＋綿棒で詰まりを取り除く
ベビーオイルと綿棒を使ったケアもおすすめです。
ベビーオイルにも油分がたっぷりと含まれているため、毛穴汚れを落としやすくする効果が期待できます。
また、赤ちゃんの肌にも使えるベビーオイルは低刺激設計なので、敏感肌の方でも安心して使えます。
効果的にケアをするためには毛穴が開いているお風呂上りがおすすめです。
鼻の黒ずみが気になる部分を中心に、鼻全体にベビーオイルを伸ばしましょう。
オイルを毛穴の角栓としっかりと混ぜ合わせることがポイントです。
綿棒を鼻の黒ずみの上でコロコロと転がすことで、毛穴の汚れを取りましょう。
小鼻の細かい部分までケアできるため、指先で行うよりも効果的です。
綿棒でのマッサージが終わったら、清潔なティッシュで優しく押さえてオイルをふき取りましょう。
この時ごゴシゴシと擦るのは絶対にNGです。
摩擦による刺激でかえって毛穴トラブルを悪化させてしまう可能性があります。
最後にクレンジングと洗顔で肌に残ったベビーオイルをしっかりと洗い流しましょう。
肌にオイルが残ったままにしてしまうと、毛穴詰まりの原因となるため注意してくださいね。
④重曹パックをスクラブ代わりに使う
家庭にあるもので鼻の黒ずみをケアするには、重曹のパックをスクラブのように使う方法もおすすめです。
スクラブにより肌表面に溜まった古い角質を取り除くことができ、毛穴の詰まりの改善効果が期待できます。
重曹には強さによって「食用」「薬用」「工業用」といった3つの種類に分けられます。スキンケアに使用する場合、「食用」もしくは「薬用」の重曹を使用しましょう。「工業用」のものは刺激が強すぎて、肌には使えないのでよく確認するようにしてくださいね。
大さじ2杯程度の重曹を清潔な器に入れ、少しずつ水を加えます。
重曹と水で簡単にクレイパックを作ることができます。
ペースト状になるまでしっかりとかき混ぜましょう。
目安は指先ですくった時に、しっかりと指に乗るくらいの固さです。
この時に緩すぎてしまうと顔に乗せたときに垂れてきてしまって、しっかりとパックできないため注意しましょう。
重曹パックが作れたら、こすらないように気を付けながら鼻の黒ずみ部分に乗せます。
ゴシゴシと擦ってしまうと肌を傷つけてしまうため、「優しく乗せる」ことを意識してくださいね。
鼻に重曹パックを乗せたまま10分程度放置します。
放置する時間が長すぎると、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意しましょう。
最後にぬるま湯でしっかりと洗い流して完了です。
洗い流した後はすぐに保湿を行い、肌を整えるようにしてくださいね。
鼻の黒ずみを簡単にとるためのスキンケア
鼻の黒ずみを改善するには、日頃のスキンケアを正しく行うことが大切です。
特に、鼻周りの皮脂や毛穴の汚れをきれいに洗浄することが最も重要なポイントです。
この章では、鼻の黒ずみの原因となる毛穴汚れを洗い流すクレンジング・洗顔方法と、毛穴を閉じて黒ずみを防ぐケア方法を解説します。
鼻の黒ずみは毎日の継続的なケアで改善が見込めるため、まずは正しいスキンケア方法を確認しましょう。
また、鼻の黒ずみを改善するためのおすすめのアイテムも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
マッサージするようにクレンジングをする
鼻の黒ずみを改善するには、マッサージを意識したクレンジングが重要です。
そもそもクレンジングには油性成分を洗浄する働きがあり、メイク汚れだけでなく皮脂をしっかりと洗い流します。
クレンジングを鼻の周りに優しく塗布した後、小さな円を描くように指の腹でマッサージします。
その際に毛穴部分にクレンジング成分が入り込むよう、優しく10秒ほどマッサージを続けましょう。
こうすることで老廃物となった皮脂や毛穴の汚れを柔らかく溶かし出し、きれいに洗い流すことができるのです。
クレンジングの際は、パッケージに表記されている量をきちんと守りましょう。少なすぎると汚れを十分に落としきれず、多すぎても肌にクレンジングの成分が残る可能性があり、肌に刺激を与えてしまいます。表記がない場合は、直径3㎝程度の量を目安に使うようにしてくださいね。
炭、天然泥、AHAのトリプル成分が配合されているクレンジング剤です。
頑固な毛穴図まりや角質をオフする効果を期待できます。
重曹の力で頑固な汚れもしっかり除去する効果を期待できます。
ジェルタイプなので、肌への負担を最小限に抑えることができることもポイントです。
キメ細かい泡で洗顔する
洗顔をする際は「キメ細かい泡を使う」ことがポイントです。
泡が細かければ細かいほど、鼻の毛穴の奥まで入り込みやすくなり、毛穴に詰まった汚れをしっかりと除去してくれます。
また、摩擦を防ぐためにもしっかりと泡立てて、汚れを押し出すように洗いましょう。
泡立てずにゴシゴシと洗ってしまうと、摩擦による刺激で肌にダメージを与えてしまうので注意してくださいね。
アミノ酸系の洗顔料で毛穴汚れをしっかりと吸着して除去します。
また、酵素パウダータイプになっているので、黒ずみの原因となる角栓を取り除く効果も期待できます。
クレイタイプの洗顔料で、鼻の黒ずみに効果を期待できます。
パパイン・リパーゼ・プロテアーゼの3つの酵素を配合しているため、頑固な毛穴汚れを根本から除去します。
洗顔後すぐに化粧水を塗る
鼻の黒ずみを改善するスキンケアでは、洗顔後の化粧水が重要です。
洗顔直後の数分間は、肌の保湿力が低下しやすいため、すぐに化粧水で保湿をするようにしましょう。
化粧水の保湿成分が肌に浸透することで、肌の乾燥を防ぎ、ターンオーバーの働きを整えます。
これにより、鼻の黒ずみの原因となる毛穴汚れや老廃物の排出をサポートすることができるのです。
化粧水をつけるときは摩擦を与えず、優しくつけることがポイントです。
また、10分以上放置すると肌の乾燥が進んでしまうので、なるべく10分以内に化粧水をつけるようにしてくださいね。
ビタミンC誘導体が配合されている化粧水で、皮脂の分泌を調整してくれる働きがあります。
皮脂の分泌を調整することで、毛穴に皮脂が詰まりにくくなり、毛穴の黒ずみ予防に最適です。
鼻の黒ずみの原因となる毛穴詰まりを予防する化粧水です。
肌を引き締めるクエン酸・保湿成分のヒアルロン酸が配合されているため、しっかりと毛穴を閉じて十分な保湿に効果が期待できます。
乳液で蓋をする
化粧水を付けた後は必ず乳液を上から付けるようにしましょう。
鼻の黒ずみに悩む方によくある間違いが、「皮脂が多いから乳液は付けずに化粧水だけで済ます」ということです。
しかし、化粧水だけでスキンケアを終えてしまうと、肌につけた化粧水が蒸発します。
これにより乾燥が進み、かえって皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうのです。
そのため、化粧水を付けた後は必ず乳液で蓋をして、十分な保湿を心がけてくださいね。
保湿効果の高いアミノ酸とプラセンタを配合している乳液です。
さらっとしたテクスチャーなので、肌がべたつくのが苦手な方でも安心して使用できます。
ぶどう果実やキウイの天然成分が配合されている乳液で、鼻の毛穴をなめらかに仕上げてくれます。
また、パラベン・鉱物油・アルコールフリーの低刺激設計なので、敏感肌の方にもおすすめの商品です。
鼻の黒ずみができたときのNG行動
鼻の黒ずみができてしまうと、気になってつい触ってしまいがちです。
しかし、毛穴汚れを取ろうと、無理に押し出しだす行為はかえって黒ずみが悪化する原因となります。
ここでは鼻の黒ずみができている時のNG行動を紹介します。
さらなる悪化を防ぐためにも、どのような行動を避けるべきなのか、一度しっかりと確認しましょう。
鼻を強い力でこする
鼻の黒ずみができた時、気になって鼻を強くこすっていませんか？
特に、以下の行動には要注意です。
- 泡立てずに洗顔をしている
- 鼻を引っ掻く
- ティッシュで強くかむ
このように鼻に強い力が加わると、摩擦によるダメージにより肌を傷つけ、バリア機能が低下してしまうのです。
バリア機能が低下すると肌の乾燥が進み、皮脂の分泌量が増加します。
これにより、更なる鼻の黒ずみの悪化につながってしまうのです。
また、バリア機能が低下すると紫外線によるダメージを受けやすくなり、酸化による黒ずみだけではなく色素沈着による黒ずみも引き起こす可能性があります。
そのため、鼻の黒ずみができた部分を強くこすったりせず、なるべく刺激を与えないように優しく触れるようにしてくださいね。
毛穴の詰まりを無理に押し出す
毛穴の汚れや皮脂の詰まりを無理やり押し出すことも、よくあるNG行動のひとつです。
詰まりを無理に押し出すことで、毛穴周りの皮膚が傷ついてしまいます。
これにより、肌のバリア機能が低下したり、炎症を起こしたりする可能性があります。
また、指やピンセットを使うことで細菌が毛穴に侵入し、ニキビの原因にもなってしまうのです。
毛穴に詰まった汚れは無理に押し出そうとせず、上記でご紹介したケア方法で適切に除去してくださいね。
一日に3回以上洗顔する
鼻の黒ずみで悩んでいる方によくあるのが「1日に何度も洗顔をしている」ということです。
過剰に分泌した皮脂や毛穴汚れを除去するためには、頻繁に洗顔をすることが効果的に思われがちですが、かえって逆効果になることがあります。
1日に3回以上洗顔をしてしまうと、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因となります。
乾燥すると、肌内部の水分量を保つために、かえって皮脂の過剰分泌に繋がってしまうのです。
基本的な洗顔の回数としては、1日2回、朝と夜に行うのが適切といわれています。
朝夜の洗顔で余分な汚れを落とし、過度な洗顔は控えるようにしてくださいね。
毛穴パックを毎日使う
鼻の黒ずみケアとして有名なのが、洗顔後に使用する毛穴パックです。
しかし、この毛穴パックも正しい使い方をしないとかえって黒ずみを悪化させる原因の一つとなります。
毛穴パックは毛穴の汚れを取り除く一方で、毛穴周りの肌を傷つけてしまいます。
これによりバリア機能が低下し、乾燥が進むことで、皮脂の過剰分泌に繋がってしまうのです。
また、吸着力の強すぎるものを使用すると毛穴を広げてしまう可能性もあります。
毛穴が広がると汚れが溜まりやすくなるだけでなく、別の肌悩みを生み出してしまうかもしれません。
そのため、毛穴パックは週１～2回のスペシャルケアとして取り入れるようにし、毎日の使用は控えましょう。
製品もなるべく吸着力の強すぎないものを選ぶことで、より肌に負担を与えずにケアすることができます。
鼻の黒ずみの予防法
鼻の黒ずみは一度できてしまうと、なかなか改善しづらい肌悩みです。
そのため、予防を徹底して肌の黒ずみのもとを作らないことが重要です。
鼻の黒ずみを発生させないための予防法を詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
十分な保湿を心がける
鼻の黒ずみを予防するために、まずは十分な保湿ケアを行いましょう。
保湿を十分にすることで肌のターンオーバーが正常に働き、黒ずみの原因となる毛穴汚れが溜まるのを防ぎます。
そのため、洗顔後のスキンケアでは、できるだけ優しく刺激を与えないように意識することが大切です。
本記事でもご紹介している正しいスキンケア方法を実践して、日頃から保湿を徹底して行うようにしてくださいね。
紫外線対策を徹底する
鼻の黒ずみを防ぐには、紫外線対策が欠かせません。
紫外線はシミやそばかすなどの原因となることで知られていますが、鼻の黒ずみの原因にも影響します。
紫外線によって皮膚内部の細胞が刺激を受けることで、肌に備わるバリア機能やターンオーバーなどの働きが低下してしまうのです。
そのため、日常的に日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘を使うことで紫外線対策を徹底して行うようにしましょう。
特に夏場は紫外線が強いため、日焼け止めをこまめに塗りなおしたり、SPFやPA数値の高いものを選ぶことがポイントです。
日焼け止めは使うシーンに合わせて適切なSPF値やPA値を選ぶと、肌に優しく紫外線ケアすることができます。
選び方やお手入れ方法の詳細については、以下の記事をチェックしてくださいね。
日焼けを治す「アフターケア」を解説！72時間以内に行う黒くならない方法
生活習慣を整える
鼻の黒ずみを予防するためには生活習慣を整えましょう。
規則正しい食事、十分な睡眠、定期的な運動が必要不可欠です。
特に肌のターンオーバーの働きは睡眠中に行われるため、睡眠不足が鼻の黒ずみの原因となる可能性もあります。
また、脂質の多い脂っこい食事を摂る機会が多いと皮脂の過剰分泌に繋がります。
栄養バランスの整った食事を1日3食摂るように心がけてくださいね。
なかなかバランスの良い食事を摂ることが難しいという方は、サプリメントや美容内服薬もおすすめです。
肌に良い栄養素を気軽に摂取できるため、忙しい方でも肌荒れを予防することができます。
鼻の黒ずみが簡単にとれない方は美容皮膚科へ
鼻の黒ずみは毛穴の汚れや皮脂の過剰分泌により毛穴が詰まり、空気に触れて酸化することが原因で発生します。
鼻の黒ずみを放置すると肌荒れや炎症を引き起こし、症状が悪化する可能性があります。
しかし、一度できてしまうと継続的なケアが必要で改善が難しいと感じる方もいるかもしれません。
自宅でのケアを試しても改善が難しい場合は、皮膚科での専門的な治療がおすすめです。
皮膚科では専門の医師の診察のもと、肌質に合った治療を受けることができます。
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