「おでこの毛穴の開きが気になる…。」
おでこの毛穴が目立つことにお悩みではありませんか？
本記事では、おでこの毛穴の原因や改善方法を解説します。
・おでこの毛穴が目立つ原因は、乾燥などによる皮脂の過剰分泌
・毛穴は５つのタイプに分類できる
・正しいスキンケアや有効成分を含む医薬品が効果的
おでこの毛穴開きや詰まりを解消し、つるんときれいな肌を目指しましょう！
目次
おでこの毛穴が目立ってしまう原因
おでこの毛穴が目立ってしまう原因の一つは、皮脂の詰まりです。
特に、およそ10代後半から30代にかけては、皮脂の分泌量が多くなる傾向にあります。
女性は30代以降は、加齢に伴って皮脂量が低下していくと言われています。
また、おでこは顔の中でも皮脂が分泌される皮脂腺が多く、皮脂の分泌量が多くなる部位です。
おでこの毛穴に皮脂が詰まりやすくなる原因には、主に以下の4つが挙げられます。
- 肌の乾燥
- ストレス
- 食生活の乱れ
- 髪の毛の刺激
なぜ、それぞれが、おでこの毛穴が目立つ原因になってしまうのか、詳しく見ていきましょう。
肌の乾燥
おでこの毛穴が目立つときは、肌が乾燥しているケースが多いです。
肌が乾燥すると、肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されて、毛穴が開き気味になります。
また、肌が乾燥すると、古い角質などを排出する肌の生まれ変わりターンオーバー（※）が乱れます。
その結果、肌に皮脂や古い角質が残ってしまい、毛穴が詰まりやすくなります。
※肌の生まれ変わりのことをターンオーバーと呼びます。ターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれて古い皮膚が剥がれ落ちるサイクルのことです。
ストレス
ストレスが、おでこの毛穴を詰まらせる原因にもなります。
ストレスを受けると、ホルモンのバランスが崩れてしまい、皮脂の分泌が過剰になりやすいためです。
また、ストレスによって、肌のハリを保つエラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸といった成分が減少してしまいます。
その結果、毛穴のたるみにもつながります。
食生活の乱れ
食生活の乱れによって、おでこの毛穴が目立ちやすくなる場合もあります。
お酒の飲みすぎや、脂質・糖質を多く摂ると、皮脂が過剰に分泌されて、毛穴が詰まりやすくなります。
また、コラーゲンなどの生成を促す栄養素が不足すると、おでこの毛穴がたるみやすくなります。
髪の毛の刺激
髪の毛などの繊維の刺激は、おでこの毛穴が目立つ原因になります。
髪の毛が肌に当たると、摩擦が生じて肌のダメージにつながります。
また、髪の毛が当たってかゆくなり、かいてしまうと、肌を傷つける可能性があります。
肌が傷つくとバリア機能が低下して、肌が乾燥し、かえって皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
自宅では、ヘアバンドを付けるなどして、前髪がおでこに触れる時間を減らすのが効果的です。
おでこの毛穴のタイプ
おでこの毛穴が目立つ場合、以下のいずれかの毛穴の状態になっているかもしれません。
- 開き毛穴
- 詰まり毛穴
- 黒ずみ毛穴
- クレーター毛穴
- たるみ毛穴
それぞれ5つの毛穴のタイプを説明していきます。
毛穴のタイプによってケア方法も異なるため、自分の状況に当てはまる毛穴を見分けましょう。
開き毛穴
開き毛穴は、毛穴が押し広げられた状態を指します。
毛穴が開いてしまう原因には、過剰な皮脂分泌・汚れの蓄積・肌老化などが挙げられます。
開き毛穴が目立つと、肌の表面がごわついたり、ざらざらした手触りになります。
肌表面に、ぽっかり穴が開いたようにも見えてしまいます。
開き毛穴は、Tゾーンにできやすいと言われており、おでこにできやすい毛穴タイプの一つです。
詰まり毛穴
詰まり毛穴は、角栓が毛穴に詰まっている状態を指します。
角栓とは古い角質と皮脂が混ざってできたものです。
詰まり毛穴の角栓は、メイクの汚れと混ざってできている場合もあります。
毛穴の出口をよく観察して、栓ができているように見えたら、詰まり毛穴かもしれません。
黒ずみ毛穴
黒ずみ毛穴は、毛穴に黒ずんで見える状態です。
例えば、角栓を放置すると、酸化して硬く黒ずみます。
そのため、角栓を放置したままにすると、のちに黒ずみ毛穴になる可能性があります。
ほかにも、毛穴付近の肌が黒く色素沈着している場合などは、毛穴が黒ずんで見えてしまいます。
クレーター毛穴
クレーター毛穴は、周囲よりも深く凹んでいる状態の毛穴を指します。
肌を触ると、凸凹を感じるのが特徴です。
クレーター毛穴の主な発生原因は、ニキビや吹き出物などの炎症によってできる肌の損傷です。
これにより、毛穴の周囲の組織がダメージを受け、凹凸が生じます。
ニキビなどの炎症をつぶすことも、肌の損傷につながるので注意しましょう。
たるみ毛穴
たるみ毛穴は、重力によって毛穴が引っ張られ、楕円形になっている状態を指します。
たるみ毛穴の原因は、真皮へのダメージです。
真皮とは、肌の大部分を占めている層で、肌のハリや弾力を保つための機能を持ちます。
そのため、真皮にダメージがかかることで、肌がたるみ目立った毛穴ができてしまいます。
おでこの毛穴を改善する方法①洗顔
おでこの毛穴を改善するためには、毎日の正しいスキンケアが大切です。
特に、毛穴の汚れを落とす洗顔やクレンジングを正しく行うことで、効果を実感しやすくなるでしょう。
クレンジングをする
まずは、クレンジングをして、角栓の原因にもなるメイク汚れを取りましょう。
メイク用品によっては、毛穴に成分が溜まりやすいものもあります。
また、おでこは特に皮脂量が多いので、メイクの汚れに油分が混ざりやすくなります。
クレンジング剤は、人肌にあたためると、汚れや皮脂を落としやすくなります。
そのため、手の温度で少しあたためてから肌にのせるとスムーズに汚れを落とせるでしょう。
クレンジングは、いくつかのテクスチャーの商品があるので、以下のようタイプに合わせて選ぶのがおすすめです。
| クレンジングの種類 | おすすめの理由 | |
|---|---|---|
| 毛穴に黒ずみがある方 | オイル | 毛穴汚れもいっしょに浮かせやすい |
| ナチュラルメイクの方 | ジェル | 全体的にメイクを浮かせて摩擦を抑える |
| 乾燥肌や敏感肌の方 | ミルク | 肌に比較的やさしくベタつきを感じにくい |
| しっかりメイクの方 | バーム | クレンジング力が高い |
| 忙しくて時間がない方 | シート | 拭き取るだけで手軽に落とせる |
| 肌の乾燥が気になる方 | クリーム | 必要以上の皮脂を落としにくい |
蒸しタオルで顔を温める
洗顔をする前は、顔を温めて毛穴を開かせましょう。
蒸しタオルを使うことで、熱と蒸気で肌に水分が浸透し、毛穴が開きやすくなります。
毛穴が開くと、皮脂や角質を落としやすくします。
蒸しタオルは約1分間、肌に乗せるようにしましょう。
長時間肌を温めると、かえって乾燥しやすくなります。
1分を目安に、それ以上肌を温めるのは避けましょう。
洗顔料を泡立てる
洗顔時は、洗顔料を泡立てて洗いましょう。
手でゴシゴシと顔をこすると、摩擦が生じて、肌への負担となります。
肌に刺激を与えないことが大切です。
泡で洗うことで、肌と手の間にクッションができて、肌への負担を軽減できます。
石けんやチューブタイプの洗顔料を使っている方は、泡立てネットを使うと、手軽に泡をつくることができますよ。
泡で押し洗いする
泡立てた泡で、おでこを”もこもこ”押し洗いしましょう。
おでこは、顔の中でも、皮脂量が多い部位です。
しっかり毛穴の汚れを落としましょう。
おでこの中心から、外側に円を描くように洗うのがポイント！
おでこの中心には、特に皮脂腺が多い傾向にあるため、中心から洗うことで、より汚れを落としやすくなります。
ぬるま湯で洗う
ぬるま湯で洗い流すことで、肌への負担がやわらぎます。
泡のすすぎ残しをなくし、肌に水をゆっくり当てることが大切です。
ただし、長時間すすぎすぎると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、かえって乾燥しやすくなります。
洗い終えた後は、タオルで水分を拭き取りましょう。
顔が濡れたままになると、水分が蒸発すると共に、肌のうるおいも逃げてしまいます。
ゴシゴシと拭かないように、水を「吸い取る」意識でタオルを肌に当てるといいでしょう。
おでこの毛穴を改善する方法②スキンケア
洗顔をした後は、すぐに保湿することが大切です。
洗顔後は、油分を含む皮脂が少ない状態になり、特に顔が乾燥しやすいです。
せっかく正しく洗顔をしても、保湿を怠ると、肌が乾燥して毛穴が目立つ原因にも…。
以下では、特に保湿を意識したスキンケアをご紹介します。
化粧水で十分に保湿する
毛穴を改善するには、化粧水での保湿が欠かせません。
肌の乾燥を防ぐことで、毛穴詰まりの原因となる皮脂分泌も抑えることができます。
毛穴の改善に効果的な成分は、ビタミンC誘導体などが挙げられます。
ビタミンC誘導体には、毛穴の皮脂分泌をコントロールする効果を期待できます。
以下では、ビタミンC誘導体を含むおすすめの化粧水を紹介します。
クリアフルローション
皮脂腺が多い毛穴の中まで、成分がしっかり届きやすい化粧水。
ビタミンC誘導体が含まれています。
また、無油分・無着色・アルコールフリーと低刺激な設計のため、敏感肌の方でも比較的使いやすい化粧水です。
さっぱりとしたテクスチャーのため、肌のべたつきが気になる方にもおすすめです。
ビーグレンQuSomeローション
独自の浸透テクノロジーによって、潤った肌が長時間続く化粧水。
ビタミンC誘導体が含まれています。
各層内の上部と奥へ美容成分を届ける浸透力で、各層や年齢による肌の乾燥にアプローチします。
角層を柔軟にするハチミツ成分も含まれています。
美容液で成分を浸透させる
化粧水と乳液に加え、美容液を使用することで、より効果的に毛穴改善ができます。
美容液は、特定の肌悩みを集中的にケアできるものが多いです。
詰まり毛穴や黒ずみ毛穴が気になる方は、ビタミンC誘導体／たるみ・開き・オイリーな毛穴が気になる方は、ビタミンＣ成分が含まれているものがおすすめです。
それぞれご紹介します。
ラボラボスーパー毛穴ピールセラム5
古い角質に積極的にアプローチする、ピールセラムが配合されています。
毛穴の詰まりや角栓が気になる方におすすめの美容液です。
洗顔後、化粧水で肌を整えてから、スポイトで適量（2～3滴）を手に取り塗りましょう。
肌のべたつきを抑えて、キメを整え、肌をなめらかにする効果も期待できます。
エンリッチCセラム
毛穴の皮脂分泌を抑える効果が期待できるビタミンC誘導体が含まれています。
オイル成分の配合量を必要最小限まで抑えた、ミニマムオイル処方です。
おでこのオイリー感や、皮脂やテカリが気になる人にも比較的使いやすい美容液です。
洗顔後、化粧水でお肌を整えた後、10円玉くらいの量を手に取り、顔全体になじませます。
気になる部分に重点的に塗るのもOK。
30秒～1分程度浸透を待ってから、乳液・クリームなどを塗ります。
乳液で水分を閉じ込める
乳液は、化粧水・美容液で補った成分にフタをする役割があります。
毛穴のトラブルが気になる方は、油分を多く含まないさっぱりとしたテクスチャーの乳液を選ぶといいでしょう。
油分が多い乳液は、毛穴詰まりの原因の一つとなります。
さっぱりとした使用感が特徴の乳液をご紹介します。
バランスケア エマルジョン MB
さらっとなめらかな肌あたりで、べたつきにくい乳液。
開き毛穴の引き締め効果を期待できるグリチルリチン酸が含まれています。
毛穴の目立たない「なめらか美肌」を導きます。
無香料・無着色・弱酸性など、低刺激設計で敏感肌の方でも比較的使いやすい乳液です。
黒糖精 プレミアム ホワイトニングエマルジョン
乾燥による毛穴ケアにおすすめの乳液。
スーパーヒアルロン酸GLという高保湿成分が、肌の乾燥を防ぎます。
ビタミンC誘導体も配合されており、皮脂を押さえて毛穴詰まりやテカリを解消する効果を期待できます。
ほのかなナチュラルフローラルの香りです。
おでこの毛穴を改善する方法③医薬品
市販薬よりも有効成分が多く含まれていることが多い医薬品では、より効果的な毛穴の改善を期待できます。
ここでは、おでこの毛穴の改善に効果的な医薬品を紹介していきます。
【外用薬】アダパレン
アダパレンは、角化細胞の分化を抑制する作用により、毛穴の詰まりを改善する効果が期待できます。
角化細胞の分化とは、肌細胞の層が表面に向かって成熟するプロセスを指します。
分化が進むにつれて、角質が毛穴に詰まっていきます。
アダパレンは、この毛穴をふさいでしまう角質の除去に作用します。
| 使用方法 | 1日1回就寝前に毛穴の目立つ部分のみに塗る |
| 使用上の注意 | 切り傷や擦り傷のある部分に塗らない |
▼アダパレンについてのさらに詳しい解説はこちらの記事へ
アダパレンの「ニキビ治療の効果と副作用」を解説！正しい使い方と注意点をチェック
【外用薬】ベピオ
ベピオには、「角層剥離作用」があり、毛穴の詰まりの原因である角質を解消する効果を期待できます。
「角層剥離作用」はピーリング作用とも呼ばれます。
そのため、詰まり毛穴でお悩みの方に有効です。
| 使用方法 | 通常1日1回、洗顔後、患部に適量を塗る |
| 使用上の注意 | 眼・口唇・粘膜及び傷口には使用しない |
【内服薬】ハイチオール
ハイチオールに含まれるL-システインという成分は、ターンオーバーを正常化する作用を持ちます。
ターンオーバーが正常化すると、肌に残る古い角質が排出されて、毛穴の詰まりや黒ずみなどが改善されやすくなります。
| 服用方法 | 1日2〜3回服用する |
| 服用上の注意 | 悪心や下痢、口の渇きなどの副作用が出る場合がある |
▼ハイチオールについてのさらに詳しい解説はこちらの記事へ
ハイチオールは医薬品？シミ改善だけではない美容効果や副作用を解説
【内服薬】ピドキサール
ピドキサールは、肌のターンオーバーを促進し、毛穴づまりの改善効果を期待できます。
余分な皮脂や角栓を排出するターンオーバーを促すため、詰まり毛穴や黒ずみ毛穴が解消されやすくなります。
また、皮脂分泌の抑制もする効果もあるため、皮脂量が多いおでこの毛穴の改善には効果的でしょう。
| 服用方法 | 1回1錠を、1日1～3回に分けて服用 |
| 服用時の注意 | 足のしびれや痙攣や、食欲不振などの副作用が起こる場合がある |
▼ピドキサールについてのさらに詳しい解説はこちらの記事へ
「ピドキサール」はニキビを治すビタミン剤！美容効果や副作用まで徹底解説
おでこの毛穴を改善する方法④美容治療
おでこの毛穴改善に即効性を求める人には、美容治療もおすすめです。
以下では、毛穴の改善に効果を期待できる代表的な美容治療方法を紹介します。
ピーリング治療
ピーリング治療とは薬剤を肌に塗り、古い角質や汚れを落とす治療です。
薬剤を肌に塗ることによって、ターンオーバーの促進や皮脂分泌の抑制にもつながります。
皮脂分泌の多い脂性肌の方や、詰まり毛穴が気になる方に比較的おすすめな施術です。
イオン導入治療
イオン導入治療とは、電流を使って特定の美容成分を肌深くに浸透させる治療法です。
毛穴を改善したい方は、ビタミンCなど、毛穴ケアに効果的な美容成分を取り扱っているクリニックを利用するのがおすすめです。
イオン導入治療は電流を伴うので妊娠中の人や心臓病を持っている人などは受けられないので注意しましょう。
ダーマペン
ダーマペンは、細い針で肌の表面に小さな穴を作り、ターンオーバーを促進させる治療法です。
ターンオーバーを促進させることで、コラーゲンやエラスチンの生成を助けます。
肌のハリを保つ効果を期待できるコラーゲンやエラスチンは、たるみ毛穴の改善に効果が期待できます。
おでこの毛穴を隠すメイク方法
おでこの目立つ毛穴悩みは、早く改善したいですよね。
治るまでの期間は、毛穴が目立つのが気になってしまうかと思います。
毛穴悩みが解消するまでは、メイクで毛穴の目立ちを隠すのも一つの手です。
おでこの毛穴を目立たなくさせるメイク方法を紹介します。
毛穴専用下地で毛穴の凹み部分を埋めることで、ファンデーションをムラなく塗りやすくなります。
おでこの肌に凸凹がなくなるよう、まずは均一に下地を塗り広げましょう。
ファンデーションは適量を塗りましょう。
多い量を塗ると、ムラができて、かえって毛穴が目立ちやすくなります。
以下のポイントを実践すると、おでこのたるみ毛穴にもファンデーションを均一に塗りこみやすいです。
- 眉間から外側に塗る
- 下から上へと、円を描くように塗る
ファンデーションの仕上げとして、パウダーを塗りましょう。
フェイスパウダーは皮脂によるテカリや、ベタつきを抑える役割を担います。
パフとブラシを使って、ファンデーションを押さえるように塗りましょう。
おでこにはパフを使用、そのほか部位ごとにピンポイントで塗るときはブラシを使用すると、皮脂をおさえやすくなります。
おでこの毛穴についてのお悩みは美容皮膚科医に相談しよう
おでこの毛穴に悩んでいる人は一度、美容皮膚科の医師に相談してみるのもおすすめです。
毛穴の状態を見分けて、症状に合う医薬品や適切な対策法を提案してくれることでしょう。
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