ニキビ跡が黒くて、なかなか消えない…。
黒く色素沈着したニキビ跡は、多くの場合、ニキビが炎症を起こしたことによる肌へのダメージが原因と考えられます。
ニキビ跡の黒ずみを消すためには、肌に蓄積したメラニンを排出させるとともに、新しいメラニンの生成を抑えることが重要です。
本記事では、ニキビ跡が黒ずみを起こす原因と、その黒ずみを治す方法について解説します。
この記事でわかること
- 黒いニキビ跡の原因は炎症が起きた箇所の色素沈着
- 黒ずみのか改善には、肌のターンオーバーを正常化させることが重要
- ニキビ跡の状態によっては施術をしないと黒ずみは綺麗に消えづらい
目次
ニキビ跡が黒くなるのはなぜ？
ニキビ跡が黒くなる主な原因は「色素沈着」です。
再発や悪化を防ぐためにも、どうしてニキビが、色素沈着するのかメカニズムを知っておきましょう。
ニキビが炎症して色素沈着した
ニキビ跡とは、ニキビが治った後に残るあとです。
したがって、ニキビが発生すると、ニキビ跡ができてしまう可能性があります。
ニキビには白ニキビや黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビなどがあります。
特に、ニキビが炎症を起こすと、色素沈着が生じてニキビ跡となりやすいのです。
炎症後の色素沈着はメラニンの過剰生成で起こる
メラニン色素が蓄積される量が多いと、肌の表面が黒ずんで見えます。
つまり、黒いニキビ跡は肌の炎症や紫外線ダメージにより引き起こされます。
肌が炎症状態になると、メラニンを作るメラノサイトが活発になり、メラニンの生成が過剰になります。
また、メラノサイトは紫外線から肌を守る際にもメラニンを作り出します。
したがって、炎症が続く間は、メラノサイトが活発なため、メラニンの過剰生成が起きやすいのです。
皮膚が炎症すると、血液が炎症部分に漏れ出すことがあります。血液に含まれるヘモグロビンという赤色の色素が、漏れて酸素を失うと、黒い色に変化して肌内部に残ります。赤黒く変色したヘモグロビン（血液内の色素）が肌表面から透けて見え、赤黒いニキビ跡として現れている可能性もあります。
黒く色素沈着したニキビ跡の治し方
黒いニキビ跡は症状によっては、なかなか治りにくいこともあります。
肌の状態に合わせて、適切に対処してきれいに治していきましょう。
クレータータイプやしこりのある黒いニキビ跡は、一般的なスキンケアだけでは改善が難しい場合があります。これらのニキビ跡は、皮膚深部までダメージが及んでいるため、専門的な美容皮膚科での施術が必要です。
セルフケアでターンオーバーを整える
まずはセルフケアで改善を目指しましょう。
黒いニキビ跡の原因は、メラニン色素の沈着であるため、適切なスキンケアを続けることでターンオーバーを正常化させて、メラニン色素の排出を促します。
これにより、徐々に色素沈着したニキビ跡が薄くなる効果が期待できます。
ただし、効果には個人差がありますので、セルフケアを続けても治らない場合は、美容皮膚科での治療も検討しましょう。
紫外線対策をする
紫外線はメラニンの生成を促進するため、既にある色素沈着をさらに濃くします。
ニキビ跡は、紫外線を強く浴びることでより目立ちやすくなるのです。
加えて、紫外線で肌が乾燥すると、新しい肌細胞の再生が妨げられます。これもニキビ跡の改善を遅らせる要因の1つです。
したがって、日焼け止めを毎日塗る・帽子やサングラスを着用するなどして、紫外線対策を徹底することが大切です。
肌への負担を抑えて洗顔と保湿を行う
肌をこすり過ぎると、刺激が加わって炎症が悪化します。その結果、色素沈着の改善が遅れる可能性があります。
洗顔をする時は肌をゴシゴシと擦らず、洗顔料をよく泡立てて優しく洗いましょう。
また、化粧品の成分が肌に合わなければ、それも肌に負担となり炎症を悪化させてしまう場合があります。
できるだけ低刺激で自身の肌に合うアイテムを使うのがおすすめです。
質の高い睡眠を取る
良質な睡眠をとることで、正常な肌のターンオーバーを促すことができます。
睡眠時間が短い、または、睡眠の質が悪く寝不足が続くと、肌のターンオーバーのサイクルが遅くなってしまいます。
良質な睡眠をとるためには、毎日同じ時間に布団に入る、入眠前にリラックスするなどを心がけましょう。
健康的な肌をつくる栄養素を摂る
ニキビ跡の改善には、ビタミン・タンパク質などの栄養素が重要な役割を果たします。
例えば、ビタミンCやビタミンEは抗酸化作用があり、肌のターンオーバーを促します。
そしてタンパク質は、コラーゲンの生成を助ける働きがあります。
コラーゲンは肌の構成成分として肌の内部に存在します。
コラーゲンが豊富にあることで、肌のうるおいが保たれ、バリア機能も高まります。
その結果、ターンオーバーが円滑に進みやすくなります。
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市販薬でニキビの炎症を抑える
ニキビの炎症を抑えることで、黒いニキビ跡の悪化を防ぐことができます。
ニキビの炎症を抑える効果のある市販薬を2つ紹介します。
市販薬を使用しても、なかなか症状が改善されない場合は、医療用医薬品や施術での治療を検討しましょう。
イブプロフェンピコノールによってニキビの炎症を抑えます。
弱酸性・無香料・無着色の肌にやさしい外用薬です。
抗生物質クロラムフェニコールが炎症が悪化して化膿したニキビの改善を助けます。
テクスチャーは、のびがよく、ベタつかない肌なじみのよいクリーム剤です。
医療用医薬品や施術で治療を行う
セルフケアを続けても、黒いニキビ跡がなかなか薄くならない場合は、より改善効果の高さを期待できる医療用医薬品もしくは、施術での治療を行いましょう。
肌の奥深くまで、アプローチすることで、黒いニキビ跡の原因であるメラニン色素の排出を促します。
高い効果を期待できる一方で、副作用が出る可能性もあるため、事前に理解しておきましょう。
【施術】レーザー治療
特定の波長のレーザー光を用いて、メラニン色素を分解・破壊する治療法です。
光エネルギーが皮膚に吸収されることで、色素沈着を引き起こす細胞に熱を与え、その部分のメラニンを分解します。
メラニンの色素沈着を薄くしていくことで、ニキビ跡を目立たなくさせていきます。
【施術】ピーリング
ピーリングは、肌表面の古い角質を取り除くことで、皮膚のターンオーバーを促進する治療法です。
施術では、グリコール酸、サリチル酸などの薬剤成分を肌に直接塗布して肌のターンオーバーを活性化させます。
色素沈着したニキビ跡以外にも、凹凸のあるニキビ跡の改善にも効果を期待できます。
【外用薬】ハイドロキノン
ハイドロキノンはメラニンの生成を抑制します。
具体的には、メラニン合成に関わる酵素の働きを抑え、メラニンを作る細胞自体も減らします。
そのため、メラニン過剰生成が原因の黒いニキビ跡に効果が期待できます。
ただし、紫外線を浴びていると逆効果の場合があるため、医師の指示通りに使用する必要があります。
長期使用で肌が耐性を持ってしまう可能性もある点に注意が必要です。
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【外用薬】トレチノイン
トレチノインは、古い皮脂を除去する働きで、肌のターンオーバーを促進します。
これにより、肌のターンオーバーの周期を早めて、メラニン色素の排出を助けます。
色素沈着の改善治療には、美白効果を高めるために、トレチノインとハイドロキノンが併用されることもあります。
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【内服薬】トラネキサム酸
トラネキサム酸はメラニンをつくるメラノサイトという細胞を活性化させるプラスミンの合成を抑制します。
また、炎症を抑える作用があるため、炎症後色素沈着の悪化防止にも効果的です。
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【内服薬】シナール
メラニンの生成を抑制する効果を期待できます。
また、抗酸化作用とコラーゲンの生成・維持の補助を行う働きで、メラニン色素の排出を促す肌のターンオーバーの正常化を助けます。
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黒いニキビ跡が消えない場合は美容皮膚科へ
セルフケアで治らない黒いニキビ跡は、医師や専門家に相談しましょう。
医師の知見をもとに症状に合わせて、適切な治療法を見つけやすくなります。
また、必要であれば施術についても相談できるでしょう。
なかなか皮膚科に行く時間が取れない方は、まずはオンライン診療を活用してみるのもおすすめです。
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都丸真依子 医師
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