「何とかしてこのシミを消したい」女性の方は一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。
年齢を重ねると現れるシミ。
1つあるだけで顔の印象が老けて見えますよね。
今回はそんな厄介なシミを消す方法をご紹介します。
実は意外にも、シミを消すために最も効果的なのが皮膚科の医薬品なんです。
予算と相談しながら、自分にぴったりの対策法を見つけてくださいね。
きちんとシミを消して、くすみのない真っ白な肌を取り戻しましょう。
目次
シミの種類によって消し方が違う？
一概にシミといっても薬や化粧品で消せるシミと消せないシミに分かれます。
まずはシミの６種類について説明するので、自分のシミがどの種類に当てはまるかチェックしてみましょう。
薬や化粧品で消せるシミ
薬や化粧品で消せるシミは、「老人性色素斑」「炎症後色素沈着」「肝斑」です。
これらは主にメラニン色素を排出し、これ以上生成されることを抑制することで消すことができます。
自分のシミはどれに当てはまるかよく確認してみてくださいね。
老人性色素斑とは一般的にシミと言われるもので、加齢とともにできやすく、日光からの紫外線が原因で発生し、40代の方によく見られます。
形や大きさはさまざまですが、主に円形や楕円形で境界線がはっきりとしていることが特徴です。
色は薄茶色から茶色なので、目立って気になる人もいれば、あまり気にならない程度の人もいます。
紫外線によってできるので、紫外線の当たりやすい顔だけでなく手の甲や腕などにもできやすいのが特徴です。
炎症後色素沈着は皮膚がやけどやけがなどで、ダメージを受けたことによる炎症がシミのようにその場所に残ってしまうことで発生します。
炎症後色素沈着ができる原因としてけがやニキビ、やけど、レーザー治療による跡などがあげられます。
色は灰褐色、茶褐色、紫褐色で、大きさはさまざまです。
シミができている場所と同じ場所に炎症を起こしたことがある方は、炎症後色素沈着の可能性が高いのでチェックしてみてくださいね。
肝斑は、主に女性ホルモンバランスの乱れにより発生するシミです。
そのため妊娠や経口避妊薬の服用をきっかけとして発生することが多く、30歳～50歳の女性に見られます。
肝斑は左右対称でほぼ同じ形、大きさでできることが特徴です。
頬骨のあたりに輪郭がはっきりとしない形でモヤっと広がっているため、比較的わかりやすいです。
また、目の周りにはできないことも特徴の一つです。
薬や化粧品で消せないシミ
薬や化粧品では消すことができず、美容皮膚科で医療を使って消さなければならないシミもあります。
ここでは「後天性真皮メラノサイトーシス(ADM)」「脂漏性角化症」「そばかす」について説明します。
これらに当てはまる方は、美容医療でシミを消すしかありません。
今回の記事では美容医療についても解説しているので、気になる方は後半部分をチェックしてみてくださいね。
後天性真皮メラノサイトーシスとは成人期になって、真皮メラノサイトが活性化することで発生するシミです。
紫外線やホルモンバランスの乱れが原因とされていますが、詳しくはあまりわかっていません。
両頬部・左右のおでこ・下まぶたに、米粒～小さな小豆大くらいのソバカスより少し大きなシミが多発するのが特徴で、色は灰色や褐色でややくすんで見えます。
一般的なシミは表皮にできますが、ADMは真皮という肌の奥深くでシミができているため、薬や化粧品ではアプローチができません。
脂漏性角化症とは別名「老人性いぼ」と呼ばれるシミです。
紫外線の影響や皮膚の老化が原因で発生します。
手で触ったり、よく見ると少し盛り上がったようになっていて、茶色～黒色の表面が少しざらついているのが特徴です。
主にレーザー治療で消すケースが多いため、脂漏性角化症の可能性がある方は、一度美容皮膚科で診察してもらうことをおすすめします。
そばかすとは遺伝子的な要因による色素異常で発生した細かい茶色の斑点のことを言います。
主に白人に多く見られ、日本人の中でも色白の人ができやすい傾向にあります。
そばかすは５〜６歳の幼児期からでき始め、思春期にだんだんと濃くなりますが、それ以降は薄くなっていくのが特徴です。
そばかすは遺伝的な要因なのですが、紫外線に当たることで濃くなってしまうことがあるので、紫外線対策をしっかりとするようにしてくださいね。
医薬品を使ってシミを消す方法
シミを消すためには医薬品を使うことが効果的です。
特に、普段スキンケアでシミ対策をしていても効果が薄いけれど、美容医療の施術は高価すぎるという方はまず医薬品でシミをケアしましょう。
なぜなら、医薬品は外用薬と内服薬があり、外側と内側からアプローチすることができシミを根本的に消すことができるからです。
もちろん個人差はありますが、比較的安価なので一度試してみるのも良いですね。
シミに効果的な医薬品をまとめた記事もあるので、詳しく知りたい方はこちらもチェックしてみてください。
シミに効く薬とは？出来てしまったシミにおすすめの医薬品を解説！
忙しくて病院に行く暇がないという方には、東京美肌堂のオンライン診療サービスを利用するのもおすすめです。
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外用薬を使ってシミを消す
トレチノインとは、ビタミンA誘導体のことであり、肌のターンオーバーを促進する作用を持つ医薬品です。
肌のターンオーバーとは表皮の細胞が一定の周期で生まれ変わり、最終的に古い角質が剥がれ落ちるサイクルのことです。
通常は4～6週間の周期で細胞は生まれ変わりますが、シミがある状態はメラニン色素を持つ細胞がいつまでも滞在している状態です。
そのため、トレチノインのターンオーバーを促進する作用が働くことで、メラニン色素を持つ細胞が通常よりも早く排出され、シミを消すことができます。
トレチノインは強力な作用のある医薬品なので、使用によって皮膚が赤くなったり、角質がぽろぽろ取れたりなどの反応が起こります。
これは、アレルギー反応ではなくトレチノインの効果が出ている証拠なので、安心してくださいね。
また、次に紹介するハイドロキノンと併用することでシミを消す効果が高まります。
「トレチノイン」の効果や使用方法についてより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
トレチノインの効果と使い方とは？ハイドロキノンとの併用療法や副作用も解説！
ハイドロキノンはメラニン色素の生成を阻害する作用を持ち、シミ改善にとても有効な医薬品です。
メラニン色素の合成にかかわる酵素を抑制すると同時に、メラニン産生細胞そのものを減少させることで、シミを漂白します。
その作用からハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれています。
ハイドロキノンは細胞毒性があることなどから、自己流に使用することは極めて危険です。
また、副作用により赤みや痛みを伴う炎症が起きる場合もあります。
そのため、使用する際は必ず専門の医師の元、処方してもらうようにしてくださいね。
トレチノインと併用することによってハイドロキノンの肌への浸透率が高まり、シミを消す効果を上げられるので、併用することをおすすめします。
「ハイドロキノン」の効果や使用方法についてより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
「ハイドロキノン」とは？効果的な使い方や副作用を解説！いつから効果を感じられる？
ビタミンC誘導体はビタミンCを改良し、皮膚へ浸透しやすくしたものであり、ビタミンCの持つ高い抗酸力を最大限生かすことのできる成分です。
ビタミンC誘導体はメラニン生成の抑制や血行促進、活性酵素の除去などの作用を持つため、高い美白効果を期待できる成分です。
皮膚科ではビタミンC誘導体をクリームに配合し、処方されていることが多くなっています。
治療後に使い続けることでもシミ予防になります。
内服薬を使ってシミを消す
シナールとは、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあります。
主成分はアスコルビン酸で、ビタミンCのことを指します。
アスコルビン酸は、メラニン色素の生成を抑制するだけでなく、抗酸化作用によって皮膚細胞をダメージから保護するため、高い美白効果を期待できます。
シナールは体内に存在する物質でできているため、副作用のリスクがないこともポイントです。
「シナール」の効果や服用方法についてより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
シナールの効果的な飲み方を解説！シミやニキビへの美容効果と注意点も紹介
トラネキサム酸は、プラスミンという物質の発生を抑制することで美白効果を発揮します。
プラスミンはメラニンを生成する細胞を活性化させる働きがあり、トラネキサム酸がこの働きを抑制することで結果的にシミを消すことが期待できるのです。
トラネキサム酸の服用によって頭痛やめまいなどの副作用や、血栓症のリスクが高まることがまれにあるため、必ず専門の医師のもとに処方してもらうようにしましょう。
「トラネキサム酸」の効果や服用方法についてより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
トラネキサム酸の美白効果や副作用を解説！飲み続けると白髪になる？
ハイチオールは、メラニンを抑制する働きによってシミを消すことができます。
また、ターンオーバーのサイクルを整える作用もあることでメラニン色素を持つ細胞の排出を促進します。
メラニン色素を減らすことと排出することを同時に行うことで、効果的にシミを消すことができます。
ハイチオールに含まれるL－システインという有効成分は、元々体内に備わっているアミノ酸で肌トラブルを減らすためにはとても大事な成分です。
しかし、日々の食事で十分な量を摂取することは難しいため、シミのない美白の肌を維持するには不足しがちです。
市販薬にも有名な商品はありますが、医薬品のほうが有効成分の含有量が多いので、しっかりとシミを消したい方は専門の医師のもとで処方してもらうようにしましょう。
「ハイチオール」の効果や服用方法についてより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
ハイチオールは医薬品？シミ改善だけではない美容効果や副作用を解説
ユベラはターンオーバーを促進し、強い抗酸化作用を持つ医薬品です。
ユベラの主成分であるトコフェロール酢酸エステルは、ビタミンEのことであり、若返りのビタミンともいわれています。
ターンオーバー促進作用がメラニン色素を排出し、抗酸化作用が細胞が老化するのを防いでくれます。
そのため、シミを消すだけでなくしわや毛穴などの多くの肌悩みの改善を期待できます。
「ユベラ」の効果や服用方法についてより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
「ユベラ」の効果と副作用を徹底解説！処方薬と市販薬の違いとは？
お金をかけずにシミを消す方法
お金をかけずにシミを消すには、スキンケア・UVケア・食生活の改善を徹底することが大切です。
いくら医薬品を使ってシミにアプローチしていても、紫外線からのダメージを受けすぎていてはシミはいつまで経っても消えません。
つまり、毎日のスキンケアやUVケア、食生活を気を付けることでシミを消すことが期待できるのです。
スキンケア
シミを消すためのスキンケアでは、特に「こすらないこと」を意識しましょう。
シミの元となるメラニン色素は、肌が外からの刺激を受けることで生成されます。
そのため、なるべくこすらないようにしてメラニン色素が生成されないようにすることが大切です。
また、美白有効成分の配合されたスキンケア用品を使用することもポイントなので、シミに効く成分は何なのかをおさえながら読み進めてくださいね。
シミを消すためにはとにかく刺激を避けて洗顔を行うことを意識しましょう。
洗顔の時に肌をごしごしとこすってしまうと肌へ強い刺激が加わり、メラニン色素が活性化されることでシミがどんどん濃くなってしまいます。
刺激を避けるには、洗顔料をきちんと泡立てることが大切です。
泡立てネットなどを使って、手のひらに乗せたときにツノが立つくらいまで泡立てましょう。
理想は直接肌に触れずに、泡で押し洗いをする洗顔です。
また、タオルの刺激もシミを悪化させる原因の一つです。
洗顔後の水気のふき取りも肌にやさしく、そっと肌にあてて水分が取れるくらいの力加減で行いましょう。
シミを消すためには保湿は欠かせません。
肌が乾燥するとターンオーバーが乱れて、メラニン色素を持った細胞がいつまでも肌内部に残ってしまいます。
洗顔後なるべく早く化粧水をつける、乳液でふたをしてしっかりと保湿をするなど細かいことから意識していきましょう。
また、メラニンの生成を抑えシミを防ぐ効果のある、美白有効成分が含まれた薬用化粧品を使うことも効果的です。
美白有効成分には以下のようなものがあります。
| 美白有効成分 | 表示名 |
|---|---|
| ビタミンC誘導体 | ・リン酸アスコルビルMg ・アスコルビン酸 ・アスコルビン酸グルコシド など |
| アルブチン | ・アルブチン（β－アルブチン） ・α－アルブチン など |
| トラネキサム酸 | ・トラネキサム酸 ・m－トラネキサム酸 ・t－AMCHA など |
| カモミラET | ・カモミラET |
| コウジ酸 | ・コウジ酸 |
美白有効成分が含まれている化粧品には「医薬部外品」という表記がされています。
そのため、効果的な化粧品を使用したい方は医薬部外品の中から選び、同時に成分の中に美白有効成分が配合されているかをチェックしてみてくださいね。
正しいスキンケア方法に関してもっと詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
【目指せ美肌！】正しいスキンケア方法で美肌を手に入れよう
UVケア
シミを消すだけでなく、シミ予防にも効果的なUVケア。
紫外線を浴びると、肌はダメージを受けたあと、メラニン色素を作り出します。
このメラニン色素が肌に沈着することで、シミとして現れるのです。
元々シミのあった場所に紫外線を浴びると、肌はさらにメラニン色素の生成を活性化させ、シミは悪化します。
そのため、シミを消すためには紫外線から肌を守ることがとても大切です。
毎日、日焼け止めを塗ることや、日差しの強い季節は日傘や帽子を活用するなどUV対策を徹底しましょう。
室内や雨の日でも紫外線は私たちに影響を与えるため、常にUVケアを怠らないようにしてくださいね。
以下の記事では日焼けのアフターケアだけでなく、正しいUV対策方法もご紹介しているので、是非チェックしてみてくださいね。
日焼けを治す「アフターケア」を解説！72時間以内に行う黒くならない方法
食生活
スキンケアやUVケアだけでなく、シミを消すためには体の内側からのケアも大切です。
まず、シミを消すためには食生活を見直しましょう。
肌は紫外線のダメージを受けると活性酵素を生み出し、シミが発生します。
このような活性酵素はDNAを傷つけるため、老化が進みやすくなってしまいます。
つまり活性酵素を抑制する食品、「抗酸化力の高い食品」を積極的にとるようにしましょう。
抗酸力の高い食品を以下にまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
美肌を目指すためには栄養素が欠かせないため、より詳しく知りたい方は以下の記事をチェックしてみてくださいね。
美肌効果のある「栄養素」とは？効率的な取り入れ方やおすすめ食材を解説
美容医療でシミを消す方法
薬や化粧品では消せないシミの場合は、美容医療でシミを消しましょう。
美容医療にも様々な種類がありますが、今回は「ピコレーザー」「ケミカルピーリング」「エレクトロポーション」についてご紹介します。
医薬品やセルフケアよりもはるかにお金はかかってしまいますが、美容医療でしか治せないシミができている方や短期的に解決したい方にはおすすめです。
リスクなども考慮して、自分に合った治療法を見つけてくださいね。
ピコレーザー
ピコレーザーとは、照射時間の短いレーザーを当てることでシミの原因となるメラニン色素を破壊します。
従来はシミの除去には、Qスイッチレーザーというレーザーが使用されていました。
しかし、ピコレーザーはそれよりも早い秒数で照射できるレーザーです。
Qスイッチレーザーと比べても痛みが少なく、治療後の色素沈着のリスクが低いため、シミ治療だけでなくニキビ跡の改善にも取り入れられている治療法です。
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングは、肌表面にあるメラニン色素や汚れを取り除き、ターンオーバーを正常な状態に戻します。
ターンオーバーを早めて、シミを徐々に薄くしていく治療法なので、レーザーによる治療法よりは時間がかかりますが、肌への負担が少なく、ダウンタイムもほとんどないのが特徴です。
エレクトロポレーション
エレクトロポーションとは、特殊な電気の力で皮膚の内部に有効成分を直接届けることのできる治療法です。
そのため、トラネキサム酸やビタミンCを直接メラニン色素を持つ細胞に入れ込むことができます。
有効成分が直接シミにアプローチするので、シミ改善が期待できます。
シミを消すメイク方法
シミを消すにはメイク術も必須ですよね。
シミが一番厄介なのが、メイクでも隠れなくなってしまった時ではないでしょうか。
ここでは、シミを最も上手に隠せる方法をご紹介します。
みなさんもぜひ参考にしてみてくださいね。
コンシーラーでピンポイントにシミを消す
シミを消すにはまずコンシーラーを使いましょう。
コンシーラーにはリキッドタイプやスティックタイプなど様々な種類がありますが、30代以降のシミはいろいろな形や色、大きさのものがあります。
様々なシミを隠すにはパレットタイプがおすすめです。
自分の肌に乗せて違和感なく、シミを隠せる色を選んでくださいね。
ファンデーションで肌のムラをなくす
シミ隠しにおいて大事なのがカバー力のあるファンデーションを使うこと。
シミが気になるからと言って何度もファンデーションを重ねてしまうと、厚塗りになってしまい、不自然な仕上がりになってしまいます。
そのため、カバー力のあるファンデーションをさっと全体に広げることでシミを隠しながらも自然な印象に仕上がります。
また、色味は必ず自分に合った色を選びましょう。
肌の色に合っていないと、それだけで全体のメイクが不自然になってしまいます。
店舗に行って選ぶときは手や腕にテスターを乗せて、色を確認してから購入するようにしてくださいね。
フェイスパウダーで完成
フェイスパウダーもシミ隠しにとても効果的です。
コンシーラーやファンデーションを重ねたら、最後にフェイスパウダーで肌を整えることで自然な仕上がりになります。
パール系のハイライト効果のあるアイテムを選ぶことで、くすみを飛ばしてくれるのでおすすめです。
シミを消すなら医薬品がおすすめ！
シミを比較的安価に消したい方は、医薬品を使うことをおすすめします。
外側と内側の両方からアプローチすることでシミを根本的に改善することができ、これからの予防にもつながります。
医薬品を使ってシミを消して、綺麗なお肌を取り戻してくださいね。
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AI Beauty Clinic（エーアイ美容クリニック）
尾崎宥文 医師
美容外科・美容皮膚科
当院では、美容医療技術とテクノロジーを組み合わせた新しい治療を提案しています。特に痩身治療では、医療と最新のAIの技術を使いながら、確実に患者様のライフスタイルを改善して、目指す体型に導くサポートをいたします。 美容外科治療では、大手美容外科クリニックの院長を務めた経験を活かしながら、効果を最大限に引き出しつつリスクやコストを最小限にできるような治療を提供いたします。 これらの組み合わせにより、患者様の全身・局所両方にアプローチすることで、 健康と美を同時に実現し、自己実現欲求を満たすことを目指しています。